naboleon hassaine

×××××.

عندما تتجول في صالات الرياضة وملاعب كرة القدم و العدو يلفت انتبهاك بعض الرياضين يتنافسون على أداء هذا التمرين خاصة في الشارع نلاحظتنافس كبير بين الشباب على أداء أكبر عدد تكرار خاصة اذا حضر الجنس اللطيف وهو مالفت انتباهي صباح هذا اليوم امام ثـانوية قجال لذلك موضوعنا اليوم هوكيف تؤدى 100 تكرار فى تمرين الضغط ?تمارين الضغط من...

الراحة فى التدريب تبطئ إحراق الدهون:======================= يرى عدد من ممارسى الرياضة أنّ التدريب لساعات طوال لا تتخلّلها فترات راحة قد يرفع من معدّل إحراق الدهون ، إلا أن المتخصّصين من "المركز الكندى للبحوث الرياضية " يفيدون أنّ التدريب الرياضى الذى تتخلّله فترات بسيطة من الراحة بمعدل 5 دقائق بعد كل 25 دقيقة من التمرين ، على سبيل...

عندك في منطقه البطن دهون حاب تتخلص منها مع العلم ان أكلك صحي خالي من الدهونليس شـرط ان تـأكل دهـــــون حتـــــى يتكـــون في جسمك دهـــون , يعني ممكن تأكل شئ خــــالي من الدهـــون تـمامـــا ...وفي النهــــاية تحصـــل على دهــــون في جسمك.....والسبب هو ان الفـــائـض او الزيــــادة مما تتنـــاوله ســـواء...

للذئب ذاكرة مفعمة بالألموللذئب أنثاه،كي يستوي بالغريب من الناستهجره ليلة الحبتنساه حيناوتذكره عندما يستجد العدموللذئب أن يكمل الليل منتظرا ، ثملافي قميص من الشهواتبعينين محمومتين يصد السأم .وللذئب حزن نبيل وذاكرة جمرةفالعشق طقسوينتحر الذئب حين تبالغ أنثاه في الوهم .. مثل الندم