د.سمير

قال تعالى (فليس عليكم جناح ان تقصروا من الصلاة ) (سورة النساء الاية 101 )

من القران : قال تعالى (قل من ينجيكم من ظلمات البر والبحر تدعونه تضرعا وخفية لئن انجانا من هذه لنكونن من الشاكرين , قل الله ينجيكم منها ومن كل كرب ثم انتم تشكرون ) (الاية 64 سورة الانعام )

ظهر خلال ا لأيام القليله الماضيه اهتمام كبير وزائد عن الازم من قبل بعض الشباب بالشأن الأنتخابى وكانها هى المشكله الوحيده للبلاشون مع العلم أن هناك العديد من المشكلات والتى منها مشكلة انبوبه الغاز والتى أصبحت عمله نادره وهى مطلب كل الأسر والمنازل انا أعتقد لو وجه الشباب قليل من الأهتمام لهذا الشان لكان الأولى من خلال مخاطبة المسؤلين عبر الأنتر نت وكذالك مشكلة المستشفى الذى تكلفت الملايين دون تقديم ابسط الخدمه لمرضى البلاشون لماذا لانخاطب المجلس العسكرى ورئيس...

تخطيط وجبات الرياضيين الغذائية ينبغي إعطاء الطاقة الحرارية اللازمة لعمل العضلات في هيئة مواد كربوهيدراتية ،حيث تمثل وقوداً بدرحة أحسن من المواد الدهنية أو البروتينية ،حيث إن الكربوهيدرات مصدر جيد "للجليكوجين "..وهو العنصر المهم لإنتاج الطاقة خصوصاً في بدايتها. للمحافظة على التوازن المائي وتوازن الاملاح عند الرياضببن، .يجب إعطاء الرياضي حاجته من ملح الطعام مع الأطعمة وخاصة الشوربة.مثل شوربة اللحم قبل المبارة...

بالأمس كان الأجتماع لعائلات البلاشون لأختيار مرشح واحد فى حضور لجنه من كبراء البلد وفى ضيافه الأخ المهندس صفاء غزيه وبأدارة الأخ النزيه المحايد الأستاذ محسن غزيه وساد الأقتراع الشفافيه والحياديه الكامله وبعد موافقه الجميع بما فيهم المرشحين أنفسهم وبرغم فوز الأستاذ طارق هجرس الا أننى لى رأى ورؤيه وهى : الأول : نقول مبروك للبلاشون لأن فيها شباب محترم وفيها رجال عظام أبائنا وكبرائنا ولابد نحترم بعض أكثر لأنه لم يكن هناك أحد مقصر الجميع شارك ولو بالرأى المعارض...

إن الأحزاب السياسية على مدار التاريخ تمثل الضمان الوحيد لتداول السلطة، ولا شك أن التنافس الحزبى يؤدي الى تطور وتقدم المجتمع ككل، وان الاحزاب السياسية فى مصر منذ ظهورها في القرن التاسع عشر كانت نتيجة لأحداث تاريخية ووطنية وسياسية ، ومما لاشك فيه اننا بصدد افضل حدث تاريخى سياسي بتاريخ مصر المعاصر ومن هنا جاءت فكرة إنشاء حزب مصر المعاصرة ، فمرحبا بك مؤسسا معنا فى مصر المعاصرة من اجل حياة كريمة تسودها الحرية والعدالة الاجتماعية والتنمية البشرية ، فمعاً نسير من أجل...

الرياضة تخفف من تأثير الغذاء الغني بالملح واشنطن "يو بي أي" - أظهرت دراسة أميركية جديدة أن التمارين الرياضية قد تخفف من الأثر السلبي للنظام الغذائي الغني بالملح على ضغط الدم. وذكر موقع "هلث دي نيوز" الأميركي أن باحثين في جامعة تولاين للصحة العامة في نيو اورلينز، وجدوا أن من يمارسون الرياضة بشكل أكثر، هم أقل عرضة لارتفاع ضغط الدم لدى تناول نظام غذائي ترتفع فيه نسبة الملح. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة جيانغ هي إن "ضغط الدم سيرتفع بشكل أكبر عند من يقل...

الأخلاص مفتاح النجاح والأمانه تسدى الأرتياحتم بحمد الله استكمال اللجنه المعنية بأدارة شؤن تنفيذ آلية أنتخاب مرشح واحد للبلاشون والجدير بالذكر انه سوف تجتمع مساء اليوم لمناقشة اهم الأمور والتى منها مراجعة مدى جدية المرشحين ووضع معايير الكفاءه للمرشحين والتى على أساسها سوف يطرح بعض مقترحات الأسماء من كل عائلة حيث شارك بعض الشباب بالأستعداد لامداد اللجنة بمقترحاتهم من الشباب الذى سيكون لهم صوت بما يعادل الثلثين من أجماللى الأصوات فى كل عائلة هذا هو ما أتفق علية...

علم "اليوم السابع" من مصادر مطلعة أن لجنة تحسين الأجور برئاسة الدكتور سمير رضوان وزير المالية استعانت بكل من الدكتور أحمد درويش وزير التنمية الإدارية السابق والدكتور عثمان محمد عثمان وزير التنمية الاقتصادية السابق والمعروفين بإنتمائهم وولائهم للحزب الوطنى ونظام الرئيس السابق حسنى مبارك كخبراء فى التنمية البشرية والاقتصادية. وأكدت المصادر أن وزير المالية خصص مكتبين لكل من الوزيرين السابقين بديوان عام الوزارة مشيرة إلى أن درويش دائماً ما يأتى إلى وزارة...

يجدر بك أختي تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار الطازجة كل يوم . لكن هل تعرفين السبب ؟ لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية الضرورية التي تعزز جهاز المناعة . والواقع أن افتقاد هذه المواد المغذية الرئيسية قد يخفض مناعتك ويزيد خطر تعرضك للأمراض . تجدر الإشارة إلى أن شرب الكثير من الشاي والقهوة يعيق امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية . في ما يأتي لمحة عن الاحتياجات اليومية اللازمة للحفاظ على سلامة الجسم ... فيتامين « A » [ يتوفر في المشمش والسبانخ...