السمارنة

اهمية الرياضة للفرد
1- حرق السعرات الحرارية والسماح بمزيد من الاكل
2- تخفيض مخاطر حدوث ازمات القلب والسرطانات
3-تحسن مستوي سكر الدم
4- تحسن قدرة الرئتين
5- تزيد قوة العضلات
6- تخفيض نسبة الكوليستيرول
7- تحافظ علي مرونة المفاصل قوة العظام
8- تجد الشباب وتعطي سن اصغر من السن الذي فية الشخص