للتخلص من هموم الماضي
-
هل لديك اشياء من الماضي إلى الان تحملها في نفسك؟
-
-
-
هل هذه الأحداث او المواقف تشعرك بالضيق كلما تذكرتها ؟
-
-
-
بالتأكيد انت تريد ان تتخلص من هذه الامور وبالسرعة الممكنه وتتمنى
-
-
لو انك كنت تملك العصى السحريه لكي تمحيها في لحظه.
-
-
-
ان الامور المزعجه التي نحملها في صدورنا اينما ذهبنا، كالكيس الكبير
-
-
الذي يستوعب أي شي بداخله.
-
-
-
تخيل .. تخيلي …
-
-
-
بأن كلما ممرت على موقف ازعجك وضعت هذا الموقف في الكيس وحملته على ظهرك
-
-
واكملت مسيرتك بالحياة، وتمر على موقف اخر مع شخص اخر وتتضايق،
-
-
وترجع لتفتح الكيس وتضع هذا الموقف مع المواقف السابقه المزعجه التي مرت عليك
-
-
وتحمله فوق ظهرك مره اخرى وتمضى في طريق حياتك، وكل يوم يصبح هذا الكيس
-
-
اثقل واثقل، الى ان تصل الى مرحلة لا تستطيع فيها حمله على ظهرك، ستتعب …
-
-
-
ستغضب بسرعه …. لان الحمل ثقيل،،
-
-
-
ستمر على حالات من الضيقه … لأن الحمل ثقيل،،
-
-
-
لن تعذر للناس … لأن الحمل ثقيل،،،
-
-
-
ستتخذ مرات قرارات خاطئة …. لأن الحمل ثقيل،،
-
-
-
اذا كان الكيس بيدك انت، وانت من جمع كل تلك الهموم والامور فيه، وانت من يحمله،
-
-
الا تستطيع انت ان ترمي كل هذه الامور والتفاهات وتتخلص من هذا الكيس !
-
-
! الا تستطيع ان تزيح كل هذه الامور عن ظهرك وتمشى بكل خفه؟ ألن تشعر
-
-
بالسعاده عندما تتخلص من كل هذه الهموم.
-
-
-
خطوتك الأولى هي المسامحه ، التسامح … سامح الكل وأولهم نفسك ،
-
-
واطلب منها ايضا السماح لانك اثقلتها بهذه الهموم طول تلك السنوات …
-
-
جلسة مسامحه بينك وبين نفسك ، وجلسه حب ومسامحه بينك وبين العالم.
-
-
-
اجلس في مكان مريح، بجلسه مريحة، خذ شهيق … زفير … بكل راحه … تنفس ،،
-
-
اشعر نفسك بالراحه ،، قل لنفسك ” انا الان مرتاح” ، واستمر بالتنفس …
-
-
-
مع كل شهيــق … انت تستنشق الراحه والسعاده والطمأنينه والحب … ابتسم، ابتسم
-
-
-
مع كل زفيــر … انت تخرج الهموم و الألم .. تشعر بأنها تخرج من كل اجزاء جسمك،،
-
-
انت لا تريدها،، تريد ان تتخلص منها ،،
-
-
-
كرر شهيق ،، زفير ،،، الى ان تشعر بالراحه
-
-
-
قل … ” انا اسامح نفسي واحبها” .. ” انا اسامح الاخرين واحبهم” … الهموم تلاشت …
-
-
طارت … وانا الان انسان سعيد … انسان حر … اشعر بالسعاده ”
-
-
-
ارسل طاقه امان وحب لنفسك وللعالم
-
-
-
اذا كنت تشعر بالراحه لا تنسى الامتنان والحمد .. احمد الله بأنه اعطاك القدره
-
-
على ان تسامح وتتخلص من الهموم.
-
-
-
كرر هذه الجلسات كلما اردت، الى ان تشعر بالراحه المطلوبه.
